10.8高血压日 | 照护高血压患者要注意这几点

高血压
是目前最常见的慢性病之一

也是诱发各种心脑血管病

的最主要危险因素

被称为影响人类健康的“无形杀手”

流行病学研究表明

近二十年来我国高血压的发病率

呈现出逐年上升的趋势

并且发病年龄开始提前

青年高血压人群显著增加

重视血压健康，刻不容缓

每年的10月8日

为世界高血压日

旨在引起人们对防治高血压的重视

节日到来之际

让我们一起来了解高血压

什么是高血压

高血压，简而言之，是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力持续高于正常水平。这是一种常见的慢性疾病，通常无明显症状，但长期存在会损害心脏、血管、肾脏等多个器官，增加心脏病、中风、肾衰竭等疾病的风险。

为什么会有高血压

高血压的成因复杂多样，包括遗传因素、不良生活习惯（如高盐饮食、缺乏运动、过度饮酒）、环境因素、年龄增长以及某些医疗条件（如肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症）等。因此，预防和控制高血压需要从多方面入手。

高血压的预防

1️⃣均衡饮食：减少盐分摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品的比例。

2️⃣规律运动：每周至少150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

3️⃣控制体重：避免肥胖，BMI保持在健康范围内。

4️⃣戒烟限酒：烟草和过量酒精都是高血压的危险因素。

5️⃣减压放松：学会有效管理压力，通过冥想、瑜伽等方式放松心情。

对高血压患者的专业照护

对于已经确诊的高血压患者，专业照护至关重要。照护师需：

✅定期监测：每日或定期监测血压，记录数据，及时发现异常。

✅个性化饮食计划：根据患者的具体情况，制定低盐、低脂、高纤维的饮食方案。

✅运动指导：鼓励并协助患者进行适宜的运动，注意运动安全。

✅药物管理：确保患者按时服药，了解药物副作用，必要时与医生沟通调整治疗方案。

✅心理支持：提供情感支持，帮助患者树立战胜疾病的信心，减轻焦虑情绪。

安护通——专业照护，守护健康

在高血压患者的照护之路上，安护通是您值得信赖的伙伴。我们拥有经过严格培训的专业照护师团队，能够提供个性化、全方位的照护服务。从日常健康照护到紧急情况应对，安护通致力于以最专业的照护，让每一位高血压患者都能感受到温暖与安心。在这个世界高血压日，让我们携手，共同守护健康，让生活更加美好。